最高のダイエットを実現しましょう

ダイエットの真髄は健康にある

何事も極めれば一つの才能になるのは間違いありません。
私は昔とにかくストイックにダイエットをしたことがあり、いろいろな方法を試しました。
運動は飽きっぽいので長続きしませんでしたし、食事制限も途中で我慢できなくなり食べてしまったらリバウンドしました。
結局うまくいったのは食事内容の改善とサプリメントによる無理のない食事の制限で、自分でも驚くほど続けられたわけです。
体が健康になると自然に運動もできる体質になり、今までエスカレーターを使っていたのが階段を使えるようになりました。
いつしか体重も１０キロほど落ち、筋肉も薄くですがついてきたように感じています。
私はここで、ダイエットの真髄は健康にあると悟りました。
ダイエットはとにかく食べないとか運動をすれば良いというふうに考えられがちですが、体が健康であることが前提です。
私がすべきだったのは、まず暴飲暴食を改め、適切な栄養をとる落ち着いた生活習慣を身に着けることでした。